On n-a qu-une vie ! - conseils pour souffler, deculpabiliser et (re)prendre du plaisir
Laurent karila
Les bons réflexes pour retrouver l'équilibre et le plaisir au quotidien. Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d'augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vieDans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidienDe ce qu'il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'addiction à l'alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, de nos achats impulsifs à nos swipes compulsifs, en passant par nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine d'informations utiles et de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisirOn n'a qu'une vie. Profitons-en !
Disponible sous 3 à 5 jours
EAN
9782213716664
Éditeur
FAYARD
Collection
Documents
Date de parution
02/03/2022
Format
20 mm x 215 mm x 135 mm
Nombre de pages
270
18,00 €
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