Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d’introspection permettant de renouer avec ses sensations et d’améliorer son bien-être physique et psychologique :
- Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ;
- Un accompagnement pas à pas dans la pratique ;
- De nombreux exercices et conseils.
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EAN
9782340067646
Éditeur
Ellipses
Collection
En clair
Date de parution
17/05/2022
Format
9 mm x 240 mm x 165 mm
Nombre de pages
160
15,50 €
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