Ce livre nous fait réfléchir sur les causes profondes de la souffrance et du désespoir et leurs conséquences qui font souvent croire à l'homme que la vie est un enfer. Barry Long suggère d'approfondir la relation à notre intériorité avec ses désirs contradictoires et ses émotions parasites. Affronter les craintes et les angoisses, traverser calmement nos enfers pour découvrir une vie paisible, épanouie, existant en nous-même. Car notre plus grand ennemi reste notre propre peur.