Ma cuisine express a ig bas - plus de 65 recettes super simples qui font du bien !
Vanessa kadoch
Mais qui dit « alimentation saine » ne signifie pas forcément réserver 3 heures de son temps à la cuisine ! Chirurgien, maman, crossfiteuse, Vanessa Kadoch sait mieux que quiconque concocter des recettes saines et gourmandes pour les personnes pressées. Exit salades toutes prêtes et légumes vapeur tristes ! Vanessa vous promet des plats faciles et rapides à réaliser, joyeux, et goûteux.Croquettes de chou-fleur, gaufres à la courgette et au parmesan, houmous de haricots blancs, risotto petit épeautre et asperges, clafoutis poireaux saumon, muffins aux amandes... Vous allez manger équilibré et vous régaler, sans provoquer de pics de glycémie. Votre balance vous dira merciEn prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation IG bas, l'IG de tous les aliments courants, des conseils pour s'organiser en cuisine, les ingrédients indispensables, des listes de courses, des collations saines pour le sport...La cuisine IG bas du quotidien va devenir un vrai jeu d'enfant !
Disponible sous 3 à 5 jours
EAN
9782365497077
Éditeur
THIERRY SOUCCAR
Collection
Index glycémique
Date de parution
19/01/2023
Format
13 mm x 231 mm x 171 mm
Nombre de pages
142
17.90 €
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